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推薦專輯
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專輯名稱： |
睡眠瑜伽1_夢的瑜伽 |
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歌手名稱： |
知浦伸司 |
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唱片公司： |
風潮音樂國際股份有限公司 |
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發片日期： |
2019-02-27 |
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專輯簡介： |
一張使身心得到深度休息並回復和諧的專輯.
日本新世紀著名音樂家知浦伸司暢銷代表作，深受瑜伽與各種工作坊喜愛.
YOGA代表「合一」或「專注」，NIDRA代表「睡眠」，睡眠瑜伽是一種運用想像力釋放頭腦壓力的技巧，可以緩解焦慮、壓力，並提升睡眠品質.
平躺下來，張開雙臂，盡可能地放鬆身體，然後，隨著音樂展開一場充滿美妙波動的聲音導引之旅.徜徉在森林、海洋、草原之間，在有意識的睡眠中，平息過度活躍的大腦，徹底放鬆身心，回歸平衡.一開始你可能會睡著.對於容易失眠或睡眠不足的人，將會因此得到充份的休息.
如果你可以在不睡覺的情況下聆聽，請繼續進行下一階段.讓你的頭腦盡可能地放空，並將你的意識集中在你所聽到的音樂上.透過想像力，你將可以把音樂視覺化，各種畫面浮現而出.請忘記身體的感覺，在想像的世界中自由享受. |
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